Ģenētika plus iedarbība veido iedzimtības faktoru
Ar vecumu ķermeņi kļūst mazāk efektīvi šo brīvo radikāļu neitralizēšanā, ļaujot uzkrāties oksidatīvajam stresam un veicināt audu un orgānu pasliktināšanos.
Iekaisums
Ar vecumu imūnsistēmas darbība pasliktinās, izraisot pastāvīgu, zema līmeņa iekaisumu. Šī vieglā imūnā atbilde ilgst, bet var neizraisīt pamanāmus simptomus. Tomēr hronisks iekaisums veicina audu bojājumus, šūnu disfunkciju un daudzas ar vecumu saistītas slimības, piemēram, sirds slimības, Alcheimera slimību un dažus vēža veidus.
Reģeneratīvā medicīna izmanto dažādas metodes, kuru mērķis ir novērst šos novecošanas procesus. Viena no daudzsološākajām pieejām ietver cilmes šūnu izmantošanu, kas var pašatjaunoties un diferencēties specializētos šūnu tipos.
Cilmes šūnas
Pateicoties to unikālajām īpašībām, cilmes šūnas kā ķermeņa celtniecības bloki piedāvā milzīgu potenciālu bojāto audu atjaunošanai un atjaunošanai.
Atšķirībā no vairuma šūnu, cilmes šūnas var nepārtraukti dalīties un radīt vairāk cilmes šūnu, būtībā sevi papildinot. Šī pašatjaunošanās spēja nodrošina pastāvīgu svaigu cilmes šūnu piegādi, kas ir būtiska mūsu audu un orgānu veselības un darbības uzturēšanai.
Cilmes šūnas var arī diferencēt vai pārveidoties par specializētiem šūnu tipiem, piemēram, muskuļu, nervu vai ādas šūnām. Šis potenciāls ļauj cilmes šūnām aizstāt bojātās vai zaudētās šūnas un atjaunot normālu audu un orgānu darbību.
Tādējādi cilmes šūnas ir neaizstājams līdzeklis reģeneratīvajā medicīnā. Ārsti tos var iegūt no asinīm, taukiem, kaulu smadzenēm, zobu mīkstuma, skeleta muskuļiem un citiem avotiem, pēc tam injicēt tos pacientiem, lai atjaunotu slimos vai bojātos audus.
Audu inženierija
Audu inženierija apvieno sastatnes, šūnas un bioloģiski aktīvās molekulas funkcionālos audos.
Apvienojot bioloģijas, inženierzinātņu un materiālu zinātnes principus, audu inženierijas mērķis ir izstrādāt funkcionālus aizstājējus audiem, kas ar vecumu kļūst bojāti vai slimi, sniedzot cerību tiem, kam nepieciešama orgānu transplantācija vai kuri dzīvo novājinošos apstākļos.
Līdz šim Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi mākslīgo ādu un skrimšļus, taču pašlaik to lietošana cilvēkiem ir ierobežota. Tomēr notiekošie pētījumi un tehnoloģiskie sasniegumi audu inženierijā nepārtraukti paplašina iespējamo lietojumu klāstu.
Medicīnas ierīce un mākslīgie orgāni
Ja orgāns neizdodas, ārsti bieži iesaka pārstādīt donora aizstājēju.
Tomēr tas ir mazāk nekā ideāls scenārijs, jo ir daudz izaicinājumu. Tie ietver donoru orgānu piegādes trūkumu un nepieciešamību recipientiem lietot spēcīgas imūnsupresīvas zāles, kurām ir daudz blakusparādību.
Turklāt piemērota donora orgāna atrašana var aizņemt laiku, tāpēc ir vajadzīgas pagaidu stratēģijas, lai atbalstītu vai papildinātu bojātā orgāna funkciju, līdz kļūst pieejama transplantācija.
Šādos gadījumos reģeneratīvā medicīna var palīdzēt ar tehnoloģijām un iekārtām, kas atbalsta orgānu mazspēju. Piemēri: ventrikulāras palīgierīces (VAD), kas atbalsta asinsriti pirms sirds transplantācijas.
Pētnieki un medicīnas speciālisti visā pasaulē strādā pie tādu ierīču izstrādes un novērtēšanas, kas papildinātu vai aizstātu dažādu orgānu sistēmu, tostarp sirds, plaušu, aknu un nieru, funkcijas, ļaujot cilvēkiem dzīvot ilgāk un veselīgāk.
Reģeneratīvās medicīnas pretnovecošanās potenciāls
Reģeneratīvā medicīna ir zinātnes sasniegumu priekšgalā ar potenciālu no jauna definēt izpratni par novecošanos. Izmantojot cilmes šūnu, audu inženierijas un progresīvās tehnoloģijas, reģeneratīvā medicīna cenšas atjaunot, atjaunot un atjaunot ķermeņa audus un orgānus, efektīvi apkarojot ar vecumu saistītu pasliktināšanos.
Tā kā pētnieki turpina virzīt reģeneratīvās medicīnas robežas, iespēja ievērojami aizkavēt vai pat mainīt novecošanās procesu kļūst arvien ticamāka.
Šī transformējošā pieeja veselības aprūpei sniedz milzīgus solījumus uzlabot neskaitāmu cilvēku dzīves kvalitāti, ļaujot viņiem saglabāt savu vitalitāti un labklājību novecojot.
Pēdējā gadsimta laikā pētnieki ir konstatējuši, ka mūsu dzīves ilgums ir dramatiski pieaudzis. Cilvēki dzīvo ilgāk nekā jebkad agrāk, un, lai gan tas ir iemesls svinībām, vai esat kādreiz domājuši, cik labi nodzīvoti ir šie “papildu” gadi? Iespējams, esat dzirdējis terminus “dzīves ilgums” un “veselības ilgums” un lietojis tos savstarpēji aizstājot, taču tiem ir atšķirīga nozīme.
Galvenās līdzņemamās lietas:
- Dzīves ilgums ir gadu skaits, cik paredzēts nodzīvot kopš dzimšanas. Veselības ilgums attiecas uz gadu skaitu, cik ilgi jūs dzīvosiet veselīgu dzīvi bez hroniskām slimībām un invaliditātes.
- Pētījumi liecina, ka vidēji vienu piekto daļu savas dzīves cilvēki pavada ar hroniskām slimībām, tostarp sirdsun asinsvadu un elpceļu slimībām, diabētu un vēzi.
- Lai gan ir iedzimti faktori, kas var izraisīt noslieci uz noteiktām slimībām, biežāk to rašanās ir saistīta ar vides ietekmi, tostarp dzīvesveida izvēli.
- Veselīgāka dzīvesveida izvēle var palīdzēt aizkavēt vai novērst hronisku slimību rašanos.
Šajā rakstā ir apskatīts, kā atšķirību apzināšana un veselīga dzīvesveida veicināšanas izvēle var nozīmēt atšķirību dzīves ilgumā ar optimālu veselību un labklājību.
Kas ir mūža ilgums?
Dzīves ilgums, ko sauc par paredzamo dzīves ilgumu, ir aptuvenais vecums gados, kurā cilvēks dzīvos. Piemēram, divdesmitā gadsimta mijā cilvēka vidējais mūža vecums bija aptuveni 47 gadi. Mūsdienās līdz ar veselības aprūpes sasniegumiem šis skaits ir dramatiski pieaudzis.
Slimības, kas kādreiz bija “mūža ieslodzījums”, tagad tiek ārstētas ar tādām zālēm kā antibiotikas smagu infekciju ārstēšanai un hronisku slimību medicīniska ārstēšana. Turklāt profilaktiskās medicīnas ietvaros ir pieejamas vakcīnas pret vienreizējiem dzīvībai bīstamiem vīrusiem.
Mēs redzam dzīves ilguma samazināšanos pēc būtiskiem veselības notikumiem. Piemēram, 1918. gadā globālās gripas pandēmijas (Spānijas gripas) dēļ dzīves ilgums samazinājās par 12 gadiem. Statistika liecina par līdzīgu reakciju pēc Covid-19 pandēmijas.
Slimību kontroles un profilakses centri ziņo, ka pirms pandēmijas dzīves ilgums ASV bija 79 gadi, bet 2022. gadā tas otro gadu pēc kārtas samazinājās līdz 76 gadiem. Šis secīgais kritums ir pirmais 100 gadu laikā. Kritums ir vēl izteiktāks un traģiskāks marginalizētajās populācijās, piemēram, Amerikas pamatiedzīvotāju un Aļaskas pamatiedzīvotāju populācijās, kuru dzīves ilgums samazinājās līdz 65,2 gadiem.
Kas ir veselības span?
Veselības ilgums ir paredzamie gadi, kad jādzīvo labā veselībā, bez slimībām, hroniskām slimībām un invaliditātes. Neskatoties uz sasniegumiem veselības aprūpē, veselības problēmu rašanās un hroniskas slimības joprojām ir nozīmīgs faktors, kas veicina cilvēka vispārējo veselību un labklājību.
Cilvēka veselības ilgumu nosaka vairāki faktori, tostarp ģenētika, garīgā un emocionālā veselība un dzīvesveida izvēle. Pašreizējais vidējais veselības periods ir 66 gadi, kas ir tikai palielinājies, jo cilvēki dzīvo ilgāk, bet daudzi dzīvo ar hroniskām slimībām un invaliditāti.
Mēs bieži uzskatām, ka veselības stāvoklis galvenokārt ir iedzimtības rezultāts. Piemēram, “Manam tēvam ir sirds slimība, tāpēc es, visticamāk, piedzīvos tādu pašu likteni.” Tomēr interesanti, ka 2016. gadā publicētais pētījums par identiskajiem dvīņiem liecina, ka iedzimtība nav galvenais hronisko slimību cēlonis.
Ģenētika plus iedarbība veido iedzimtības faktoru. Tas nozīmē, ka cilvēkam var būt ģenētiska nosliece, bet vides faktori un dzīvesveida izvēle ir potenciāli ierosinātāji, kas aktivizē slimības procesu.
Garīgā un emocionālā veselība var ietekmēt arī cilvēka veselības stāvokli. Piemēram, paaugstināts stress cilvēka dzīvē palielina kortizola izdalīšanos no virsnieru dziedzeriem. Lai gan epizodiska reakcija uz stresu ir aizsargmehānisms, atkārtota un ilgstoša atbrīvošanās ir saistīta ar vairāku slimību procesu sākšanos, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām, kognitīviem traucējumiem un citiem hroniskiem stāvokļiem.
Dzīves ilgums pret veselības ilgumu
Dzīves ilgums ir palielinājies, jo cilvēki dzīvo ilgāk nekā jebkad agrāk, veselības ilgums nav uzlabojies. NPJ Regenerative Medicine publicētais pētījums liecina, ka vidēji vienu piekto daļu savas dzīves cilvēki pavada ar hroniskām slimībām. Sirds un asinsvadu un elpceļu slimības, diabēts un vēzis veido 80% no nāves gadījumiem, kas saistīti ar hroniskām slimībām. Gandrīz 60% no šiem nāves gadījumiem notiek cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem.
Vispārējs uzskats ir, ka novecošana izraisa slimības un invaliditāti, bet vai tas ir jādara? Vai veselīga dzīvesveida izvēle kaut ko mainītu? Vai mums ir kontrole un iespēja paplašināt savu un visu iedzīvotāju veselības ilgumu? Apvienoto Nāciju Organizācija uzskata, ka tā ir patiesība, un ir noteikusi 2021.–2030. gadu par veselīgas novecošanas desmitgadi.
Padomi veselības uzlabošanai
Lai gan veselīga dzīvesveida izvēlei vajadzētu būt praksei visa mūža garumā, vienmēr ir laiks sākt izdarīt labākas izvēles savā ikdienas dzīvē. No vienas puses, aptaukošanās pandēmijas rašanos veicina ātrās ēdināšanas un universālo bufetes tipa restorānu pārplūšana. No otras puses, veselības nozare ir eksplodējusi ar dabīgām veselības alternatīvām, tostarp uztura bagātinātājiem, veselīgu uzturu, bioloģisko pārtiku un daudzām vingrojumu programmām. Tā rezultātā ir daudz iespēju abos veselības spektra galos. Izvēle ir tava.
Uztura uzņemšana
Veselīgs sabalansēts uzturs uzpildīs jūsu ķermeni ar enerģiju jūsu šūnu augšanai.
| Faktors | Ieteikums |
| Daudzveidība | Ievērojiet sabalansētu uzturu, kas ietver dažādus augļus, lapu dārzeņus un pākšaugus. |
| Ierobežojiet apstrādāto pārtiku | Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un piesātinātajiem taukiem. Tā vietā izbaudiet neaizvietojamās taukskābes riekstos, sēklās un avokado, lai atbalstītu smadzeņu veselību. |
| Izvairieties no cukura | Ierobežojiet cukura un salikto ogļhidrātu uzņemšanu. |
| Uzņemiet pietiekami daudz olbaltumvielu | Pietiekama olbaltumvielu uzņemšana palīdzēs saglabāt muskuļu masu. |
| Pareizais proteīns | Izvēlieties liesu gaļu, piemēram, mājputnu gaļu un zivis, un izvairieties no sarkanās gaļas. Olbaltumvielas var atrast arī piena produktos un tofu. |
| Diētas veids | Apsveriet Vidusjūras diētu vai MIND diētu. |
| Lūdziet padomu | Apsveriet iespēju konsultēties ar reģistrētu dietologu, lai izstrādātu plānu jūsu uztura vajadzībām. |
Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet vietni https://sexgod-me-gummies-official.top/